Apple Watch menjejaki pergerakan dan kadar denyutan jantung anda. Ia menggunakan maklumat tersebut bersama-sama dengan jantina, ketinggian, umur dan berat anda untuk menganggarkan jumlah kalori yang anda bakar semasa pergerakan harian, termasuk berjalan-jalan ringan dan senaman khusus.
bila lagi macos update
Walau bagaimanapun, Apple Watch memerlukan penentukuran yang betul untuk mendapatkan bacaan pergerakan dan degupan jantung anda yang paling tepat, yang digunakan untuk membantu menentukan ukuran jarak dan rentak semasa anda berjalan atau berlari tanpa iPhone anda, atau semasa menggunakan treadmill.
Penentukuran agak mudah dan mengambil masa kira-kira 20 minit senaman. Untuk tujuan ini, anda memerlukan kedua-dua iPhone dan Apple Watch anda. Selepas menentukur, anda tidak perlu membawa iPhone anda berjalan atau berlari lagi.
Pastikan persekitaran sesuai untuk penjejakan GPS. Tanah rata dengan penerimaan yang baik dan langit yang cerah berfungsi dengan baik, tetapi selagi GPS anda dihidupkan, anda sepatutnya baik-baik saja.
Pastikan Perkhidmatan Lokasi diaktifkan pada iPhone anda. Buka apl Tetapan dan pilih Privasi. Kemudian ketik Perkhidmatan Lokasi dan pastikan suis berada dalam kedudukan Hidup.
Semak bahawa 'Penentukuran Pergerakan dan Jarak' diaktifkan pada iPhone anda. Pada skrin Perkhidmatan Lokasi, tatal ke bawah ke bahagian paling bawah dan pilih Perkhidmatan Sistem. Cari Penentukuran & Jarak Pergerakan dan pastikan suis berada dalam kedudukan Hidup.
bila iphone 7 plus keluar
Pegang iPhone anda di tangan anda atau pasangkannya pada lilitan lengan semasa anda berlari atau berjalan di luar. Ini akan membantu mendapatkan penentukuran yang terbaik pada iPhone anda.
Buka apl Workout pada Apple Watch dan pilih Outdoor Walk atau Outdoor Run dan tetapkan matlamat anda. Ketik Mula dan mulakan. Berjalan atau berlari selama 20 minit.
bagaimana untuk memadam video yang dimuat turun dari ipad
Jika anda tidak dapat berjalan atau berlari selama 20 minit pada satu masa, anda boleh menyebarkan penentukuran ke beberapa sesi luar. Cuma pastikan anda membawa iPhone anda setiap kali.
Anda mungkin perlu melakukan beberapa latihan penentukuran selama 20 minit. Jika anda biasanya berjalan atau berlari pada kelajuan yang berbeza-beza, contohnya jika anda cenderung untuk berlari selama tiga minit dan berjalan selama satu minit, anda perlu menentukur setiap kelajuan secara berasingan (atau melakukan 40 minit berjalan/berlari). Pada asasnya, lebih banyak anda menentukur, lebih tepat bacaannya.
Data penentukuran disimpan pada Apple Watch. Jika anda menyahgandingkannya daripada iPhone anda, anda perlu menentukur semula pada masa hadapan.
Proses penentukuran juga membantu memperbaik anggaran pembakaran kalori dan anggaran pergerakan dalam apl Aktiviti. Jadi, adalah idea yang baik untuk menyelesaikan proses itu, walaupun anda tidak merancang untuk berlari atau berjalan di luar rumah secara tetap.
Roundup Berkaitan: Siri Apple Watch 7
Jawatan Popular