Madu Badger
kepada
Poster asal- 14 Jul 2011
- 6 Jun 2015
Sesiapa sahaja mempunyai idea kreatif untuk melengkapkan Move Ring saya pada larut malam yang tidak berkadar X? lol
kayu tinggi50
- 6 Feb 2014
- 6 Jun 2015
Madu Badger
kepada
Poster asal- 14 Jul 2011
- 6 Jun 2015
ardchoille50 berkata: Berjalan di sekitar blok pada siang hari? Atau, untuk mengurangkan kebosanan semasa berjalan di atas dan ke lorong anda, mainkan muzik pada iPhone anda melalui fon telinga. Saya menggunakan iPad saya untuk menonton filem/televisyen atau membaca buku dalam apl Kindle semasa berjalan di dalam rumah atau di sekitar halaman rumah saya.Ada baiknya mengapa saya tidak memikirkan idea itu....terima kasih! Fikirkan saya akan berjalan naik dan turun lorong dengan Kindle saya. tindak balas:kayu tinggi50
Di Australia
- 7 Okt 2013
- Sydney, Australia
- 6 Jun 2015
Sentuh paksa apabila pada muka Gerakkan dan kemudian laraskan matlamat anda. Anda boleh melaraskannya kembali kepada matlamat biasa anda esok.
Madu Badger
kepada
Poster asal- 14 Jul 2011
- 6 Jun 2015
InAustralia berkata: Jika anda benar-benar hanya mahu menutup cincin bergerak anda (dan tidak peduli bagaimana anda melakukannya), anda boleh melaraskan matlamat pergerakan anda untuk hari itu.
Sentuh paksa apabila pada muka Gerakkan dan kemudian laraskan matlamat anda. Anda boleh melaraskannya kembali kepada matlamat biasa anda esok.
LOL, sekarang itu akan menipu. tindak balas:Doktor11
anez
- 7 Jun 2011
- Ireland
- 6 Jun 2015
Saya kebanyakannya menggunakan basikal senaman untuk menutup basikal saya apabila ia memerlukan sedikit tolakan, tetapi itu bukan untuk semua orang. Adakah anda menggunakan 'indoor walk' semasa meronda dewan anda? Saya fikir ia menjadikan kalori berdetik dengan lebih cepat.
Madu Badger
kepada
Poster asal- 14 Jul 2011
- 6 Jun 2015
anez berkata: Anda berjalan lima batu dan masih mempunyai lebih 150 batu lagi!? Seberapa tinggi matlamat anda?
Saya kebanyakannya menggunakan basikal senaman untuk menutup basikal saya apabila ia memerlukan sedikit tolakan, tetapi itu bukan untuk semua orang. Adakah anda menggunakan 'indoor walk' semasa meronda dewan anda? Saya fikir ia menjadikan kalori berdetik dengan lebih cepat.
Ya, saya tahu, saya juga tidak percaya. Saya berjalan 5 batu setiap hari dalam 1 jam 10 minit. Saya fikir ia akan menutup setiap cincin. Cincin senaman saya kerap disiapkan dan kemudian beberapa, tetapi bukan cincin bergerak. Matlamat untuk cincin bergerak ditetapkan pada 810 kalori.
Saya suka idea anda untuk menetapkan senaman 'indoor walk' dan mungkin saya akan menaiki basikal senaman saya...Saya juga mempunyai treadmill...Saya rasa saya patut melihat sahaja melengkapkan gelanggang pada waktu malam sebagai senaman lain dan bukannya sekadar cuba bergerak untuk membakar kalori...thanks for the ideas!
Gila Mac Gila
- 4 Okt 2007
- Sedikit di sini dan sedikit di sana.
- 6 Jun 2015
Madu Badger
kepada
Poster asal- 14 Jul 2011
- 6 Jun 2015
Mad Mac Maniac berkata: Saya tahu anda sedang mencari cadangan aktiviti, tetapi cadangan jujur saya adalah untuk mengurangkan matlamat keseluruhan pergerakan anda. 810 agak tinggi. Saya mempunyai saya pada mulanya sangat tinggi (saya rasa ia adalah 960) tetapi sekarang ia telah diselesaikan kepada 600. Anda mahu ia cukup tinggi untuk memotivasikan anda tetapi juga cukup rendah untuk dicapai. Beberapa hari saya mencecah 1200+, tetapi pada hari-hari saya yang kurang aktif, saya tidak mahu terjebak dengan memerlukan lebih 300 kalori lagi. Ia boleh menjadi sangat mengecewakan dan mula berasa seperti tugas. Dengan pekerjaan pejabat, 600 adalah matlamat yang sangat munasabah untuk hari rehat saya. Anda mahu ia menjadi sesuatu yang boleh anda pertahankan. Ingat perkara itu.Saya menghargai cadangan anda. Tetapan 810 kalori ialah tetapan lalai Apple dan saya rasa saya terfikir bahawa saya harus kekal dengan program Apple dengan apa sahaja yang mereka fikirkan untuk kecergasan dan tidak mengubah apa-apa, tetapi mungkin anda betul, mungkin saya perlu melaraskan secara manual ia untuk menjadikannya sesuai dengan keperluan saya dan mengelakkan kekecewaan.
Selain itu, saya suka bersenam 6 hari seminggu....adakah anda tahu jika ada cara untuk memberitahu apl aktiviti bahawa anda sedang bercuti sehingga ia tidak menjejaskan statistik keseluruhan anda?
Michael CM1
- 4 Feb 2008
- 6 Jun 2015
Lobwedgephil
Penyumbang
- 7 Apr 2012
- 6 Jun 2015
Honey Badger berkata: Saya menghargai cadangan anda. Tetapan 810 kalori ialah tetapan lalai Apple dan saya rasa saya terfikir bahawa saya harus kekal dengan program Apple dengan apa sahaja yang mereka fikirkan untuk kecergasan dan tidak mengubah apa-apa, tetapi mungkin anda betul, mungkin saya perlu melaraskan secara manual ia untuk menjadikannya sesuai dengan keperluan saya dan mengelakkan kekecewaan.
Selain itu, saya suka bersenam 6 hari seminggu....adakah anda tahu jika ada cara untuk memberitahu apl aktiviti bahawa anda sedang bercuti sehingga ia tidak menjejaskan statistik keseluruhan anda?
Sial, mereka memberi saya gol 60o, rasa saya seorang fata. Sekarang hanya bergerak untuk mencapai matlamat anda!!
Madu Badger
kepada
Poster asal- 14 Jul 2011
- 6 Jun 2015
anez
- 7 Jun 2011
- Ireland
- 7 Jun 2015
Honey Badger berkata: Ya, saya tahu, saya juga tidak percaya. Saya berjalan 5 batu setiap hari dalam 1 jam 10 minit. Saya fikir ia akan menutup setiap cincin. Cincin senaman saya kerap disiapkan dan kemudian beberapa, tetapi bukan cincin bergerak. Matlamat untuk cincin bergerak ditetapkan pada 810 kalori.
Saya suka idea anda untuk menetapkan senaman 'indoor walk' dan mungkin saya akan menaiki basikal senaman saya...Saya juga mempunyai treadmill...Saya rasa saya patut melihat sahaja melengkapkan gelanggang pada waktu malam sebagai senaman lain dan bukannya sekadar cuba bergerak untuk membakar kalori...thanks for the ideas!
810 adalah sangat tinggi untuk matlamat harian tanpa menyertakan senaman. Nilai tertinggi yang pernah saya dapat ialah sekitar 590, dan itu adalah selepas berjalan kaki yang panjang dan beberapa minit berbasikal senaman. (Saya agak kecil, jadi mungkin itu perlu diambil kira.)
Malangnya, saya rasa satu-satunya cara untuk melaraskan matlamat anda untuk hari bersenam/bukan bersenam ialah melaraskan matlamat setiap hari kepada apa sahaja yang anda rasa sepatutnya.
Saya dapati basikal itu jauh lebih baik daripada treadmill-- kurang membosankan, dan juga lebih senyap untuk digunakan pada lewat malam! Dengan cara itu anda tidak akan mengganggu ahli keluarga atau jiran yang cuba tidur atau menonton TV pada kelantangan rendah. Saya fikir secara keseluruhannya, matlamat Move sepatutnya dapat diselesaikan dengan senaman harian + pergerakan umum anda, tetapi ini tidak selalu boleh dilakukan jika anda perlu menghabiskan banyak masa di meja pada siang hari dan kemudian rendah- impak masa keluarga selepas itu.
Jika anda mendapati bahawa hari sudah lewat petang dan anda sedang bergelut untuk menutupnya, saya fikir anda perlu sama ada memperkenalkan senaman lain pada rutin harian anda atau melaraskan matlamat anda ke bawah. Bagi saya, apa yang diperlukan ialah 15 minit pada basikal untuk mendapatkan kira-kira 30% daripada matlamat Move saya untuk hari itu. Untuk mengisi sepertiga gelanggang yang sama dengan hanya berjalan-jalan akan mengambil masa hampir satu jam.
Jika anda ingin memastikan matlamat anda tinggi, anda hampir pasti perlu memasukkan satu lagi senaman harian, malangnya.
Dia tidak
kepada
- 5 Jan 2002
- 7 Jun 2015
Pinksteady
kepada
- 19 Ogos 2008
- 7 Jun 2015
Honey Badger berkata: Saya melihat corak di sini. Saya sentiasa dengan mudah menyelesaikan Cincin Berdiri dan Latihan, tetapi kadangkala pada penghujung hari saya masih belum melengkapkan Gelang Bergerak saya. Seperti malam ini, saya berjalan sejauh 5 batu hari ini dan masih mempunyai 170 kalori untuk melengkapkan Move Ring saya. Saya benar-benar tidak faham bagaimana cincin ini mengira data mereka. Bagaimanapun, jadi apa yang saya lakukan ialah berjalan ke sana ke mari di lorong saya sebelum saya tidur sehingga saya mencapai matlamat saya dan gelang bergerak selesai. Ia semakin membosankan berjalan naik dan turun lorong! lol
Sesiapa sahaja mempunyai idea kreatif untuk melengkapkan Move Ring saya pada larut malam yang tidak berkadar X? lol
Semalam saya melakukan 10 minit berlari di tempat kejadian untuk melengkapkan gelang senaman saya - mungkin itu akan berkesan untuk matlamat bergerak juga?
Epal Newton
Digantung
- 12 Apr 2014
- Jacksonville, Florida
- 7 Jun 2015
Michael CM1 berkata: Anda sepatutnya hanya berbaring di atas katil dan menaip pada MacBook Air anda. Atau memandu ke suatu tempat. Entah bagaimana aktiviti ini meningkatkan cincin 'Bergerak' saya. Saya juga mula menanggalkan jam tangan saya ketika memandu hari ini dan saya MASIH entah bagaimana menambah kalori pada cincin 'Move' saya. Saya baru sahaja membakar kalori menaip ini. Saya tidak faham.
Anda tidak perlu melakukan senaman untuk membakar kalori. Anda membakarnya semasa tidur. Meningkatkan HR dan bergerak akan melakukannya dengan lebih pantas tetapi hanya mengekalkan suhu badan dan proses kognitif menggunakan kebanyakan tenaga dalam tempoh 24 jam.
Julian
- 30 Jun 2007
- Atlanta
- 7 Jun 2015
Newtons Apple berkata: Anda tidak perlu melakukan senaman untuk membakar kalori. Anda membakarnya semasa tidur. Meningkatkan HR dan bergerak akan melakukannya dengan lebih pantas tetapi hanya mengekalkan suhu badan dan proses kognitif menggunakan kebanyakan tenaga dalam tempoh 24 jam.Iaitu kalori Berehat (Kadar Metabolik Basal) dan tidak mengira atau menyumbang kepada gelang Move. Untuk melaksanakan Move anda mesti membakar kalori melebihi BMR anda. H
H3rman
- 16 Apr 2015
- 7 Jun 2015
Matlamat saya ditetapkan agak tinggi dan saya hanya mencapainya 3 kali pada minggu itu jadi jam tangan mengesyorkan saya matlamat baru yang lebih rendah. Secara peribadi saya katakan hanya jalankan perniagaan biasa anda, jangan rasa anda TERPAKSA selesaikan matlamat. Anda hanya akan bosan (seperti yang telah anda lakukan) dan kecewa.
Biarkan jam tangan mencadangkan matlamat baharu untuk anda selepas melakukan rutin biasa anda selama seminggu. Matlamat yang dicadangkan tidak begitu rendah sehingga anda boleh melakukannya semasa tidur, tetapi juga tidak terlalu tinggi sehingga anda menghadapi masalah yang anda lakukan sekarang.
Julian
- 30 Jun 2007
- Atlanta
- 7 Jun 2015
Honey Badger berkata: LOL, sekarang itu akan menipu. tindak balas:Madu Badger
Jawatan Popular