Apple pada 2017 membeli Beddit , sebuah syarikat yang membuat sistem pemantauan tidur yang direka untuk menjejaki tabiat tidur anda untuk membantu anda meningkatkan kebersihan tidur anda.
Apple tidak banyak berkata tentang pembelian itu, mahupun apa yang dilakukannya dengan data yang dikumpul daripada sistem Beddit, tetapi pada bulan Disember, Apple secara senyap-senyap menarik Sistem Tidur Beddit asal dan memperkenalkan model yang direka bentuk semula dengan set ciri yang dikemas kini dan disemak semula.
Terdapat beberapa aduan mengenai versi 3.5 baharu Beddit Sleep Monitor (dan apl yang disertakan) kerana ia mengalih keluar beberapa fungsi yang tersedia dengan model pertama yang ditawarkan oleh Apple. Saya telah menggunakan Beddit asal sejak 2017, jadi saya memutuskan untuk melihat model baharu untuk melihat perbandingannya.
Ternyata, aduan tentang ciri yang dialih keluar adalah sah, tetapi penambahbaikan yang diperkenalkan dalam versi yang dikemas kini tidak boleh diabaikan.
Reka bentuk
Versi 3.5 Beddit Sleep Monitor adalah reka bentuk yang serupa dengan model sebelumnya, yang terdiri daripada jalur bersalut fabrik yang dilengkapi dengan beberapa penderia yang direka untuk menjejak pergerakan, kadar denyutan jantung dan parameter lain yang boleh memberi kesan kepada tidur.
Berukuran dalam lebar 2.5 inci dengan panjang 30 inci dan tebal 2mm, Monitor Tidur Beddit bertujuan untuk diletakkan di atas tilam betul-betul mengenai lokasi jantung anda semasa anda tidur.
Ideanya adalah untuk meletakkan helaian yang dipasang di atas penderia setelah ia diletakkan di atas tilam. Anda perlu memastikan tiada benda lain di atasnya seperti selimut atau bantal lain -- cadar sahaja di antara penderia dan badan anda.
Pada satu sisi Beddit, terdapat kord USB yang dipalamkan ke dalam penyesuai kuasa gaya iPhone 5W yang kecil, dan di bawahnya, terdapat bahan seperti getah yang bertujuan untuk mengelakkan Beddit daripada tergelincir dan tergelincir. Model lama menggunakan sesuatu yang serupa, tetapi model baharu menggunakan bahan yang lebih kukuh dan tegar.
Saya dapat merasakan Beddit di bawah cadar saya pada waktu malam tetapi ia tidak pernah cukup mengganggu untuk menghalang saya daripada tidur. Ia bergerak kurang daripada generasi sebelumnya terima kasih kepada sandaran tidak licin yang lebih maju, tetapi saya telah menyebabkan ia berkumpul sedikit di tengah malam dengan melambung dan berpusing, dan kemudian saya perlu bangun dan membetulkannya .
Secara keseluruhannya, saya terpaksa melaraskan model baharu ini kurang kerap berbanding model lama. Dengan Beddit 3 sebelum ini, saya perlu menjajarkannya semula setiap beberapa hari kerana ia sentiasa tergelincir ke bawah di atas katil dan keluar dari julat yang dapat mengesan degupan jantung saya.
Beddit Baharu lwn Beddit lama
Penderia yang terbina dalam versi ini nampaknya lebih berkebolehan untuk mengesan kadar denyutan jantung dan tabiat tidur saya walaupun tidak diletakkan dengan tepat betul-betul di bawah jantung saya. Dengan Beddit lama, saya kadang-kadang bangun dan mendapati bahawa saya telah banyak bergerak pada waktu malam sehingga ia telah beralih terlalu jauh dan tidak mengesan tidur saya dengan betul, membazirkan data untuk malam itu. Setakat ini, saya tidak mempunyai masalah itu dengan model baru.
Panjang jalur Beddit bermakna ia terbentang ke seluruh sisi katil saya dan malah melanggar sedikit di sisi lain, tetapi ia berfungsi walaupun dua orang berada di katil yang sama dan cukup pintar untuk hanya memantau orang terus di atas jalur.
Setiap Beddit Sleep Monitor menjejaki tidur seorang, jadi jika anda mahukan data untuk dua orang yang berkongsi katil yang sama, anda memerlukan dua penderia berasingan.
Kefungsian dan Apl
Monitor Tidur Beddit 3.5 menjejaki masa tidur, kadar denyutan jantung, kadar pernafasan, dengkuran (melalui mikrofon), suhu bilik tidur dan kelembapan bilik tidur, semua faktor yang boleh mempengaruhi kualiti tidur.
Apple mengeluarkan apl baharu sepenuhnya untuk Beddit 3.5 dengan antara muka yang diubah suai dan ciri yang lebih sedikit daripada yang tersedia dalam model sebelumnya. Saya akan melalui antara muka semasa dan perkara yang dilakukan untuk mereka yang baru menggunakan Beddit, tetapi untuk pengguna semasa, saya akan menyenaraikan ciri yang dialih keluar dalam bahagian di bawah, jadi semaknya jika anda telah menggunakan yang lebih lama. model.
Semua data yang dikumpul oleh penderia Beddit dipaparkan dalam apl Beddit 3.5. Kebanyakan tumpuan dalam apl baharu akan tidur mengikut masa, jadi paparan utama menampilkan matlamat 'Dalam Katil', masa seseorang sebenarnya tidur dan masa 'Tidur'.
Beddit 3.5 mula menjejak tidur dan pergerakan waktu malam sebaik sahaja pengguna tidur pada waktu malam, tanpa perlu mengaktifkannya secara manual. Walau bagaimanapun, terdapat pilihan untuk mematikan pengesanan automatik dalam bahagian Tetapan apl.
Metrik 'Tidur' mengambil kira jumlah masa yang diambil untuk tertidur dan masa terjaga pada waktu malam, jadi cincin biru utama memaparkan jumlah tidur sebenar dari setiap malam.
Di atas itu ialah gambaran keseluruhan pantas untuk beberapa malam terakhir, yang boleh diketik untuk memaparkan data hari yang berbeza, dan di bawah antara muka Dalam Katil/Tidur utama ialah bahagian 'Analisis Tidur'.
Bahagian apl ini menawarkan graf garisan yang memaparkan masa tidur pada waktu malam dan masa berjaga pada waktu malam, bersama-sama dengan pilihan berdengkur jika pengesanan dengkuran didayakan. Pengesanan berdengkur ialah ciri yang perlu didayakan secara manual dalam Beddit 3.5, dan seperti versi sebelumnya, ia menggunakan mikrofon, menghalang iPhone daripada digunakan untuk muzik atau podcast pada waktu malam.
Di bawah graf yang memaparkan masa tidur berbanding masa yang dihabiskan di atas katil, terdapat senarai data tambahan. Ia termasuk jumlah masa yang diambil untuk tertidur, jumlah masa yang dihabiskan untuk terjaga, jumlah masa yang dihabiskan untuk berdengkur (jika didayakan), dan masa di luar katil.
Ia juga termasuk skor 'Kecekapan' yang merupakan ukuran masa yang dihabiskan untuk tidur yang berbeza dengan ketika seseorang pergi tidur, dan kemudian butiran lain yang mempengaruhi tidur disertakan: kadar pernafasan purata, suhu bilik purata dan kelembapan bilik purata semasa malam.
Di bawah itu, terdapat graf dengan data kadar denyutan jantung, serta penyenaraian kadar denyutan jantung terendah, kadar denyutan jantung tertinggi dan kadar denyutan jantung purata. Di bahagian bawah apl, terdapat sistem penilaian untuk mood rating berdasarkan jumlah tidur.
Trend, bahagian lain apl, menawarkan Waktu Tidur, Waktu Tidur, Kadar Jantung Setiap Malam, Suhu Bilik Tidur, Kelembapan Bilik Tidur dan Perasaan Pagi selama 7, 30 dan 90 hari yang lalu, memberikan gambaran keseluruhan tabiat tidur dari semasa ke semasa.
Terdapat bahagian 'Belajar' yang menawarkan video mengenai topik seperti mengoptimumkan tidur, perkara yang boleh menjejaskan tidur dan mengoptimumkan matlamat tidur, tetapi kandungan nampaknya tidak dikemas kini dan ia tidak begitu berguna berbanding dengan beberapa petua yang lebih diperibadikan dari sebelumnya. aplikasi.
Beddit 3.5 memang memperkenalkan sistem pemberitahuan, yang saya dapati agak berguna. Ia menghantar pemberitahuan Keputusan Pagi setiap pagi yang memberitahu saya cara saya tidur, ia menghantar Peringatan Waktu Tidur setiap malam untuk mengingatkan saya supaya tidur pada waktu matlamat saya, dan ia menghantar Laporan Tidur Mingguan, memberitahu saya betapa baiknya saya tidur. perjalanan malam.
Saya suka peringatan waktu tidur kerana saya boleh kehilangan jejak masa bermain permainan video atau menonton TV, dan apl itu memberitahu saya bahawa sudah tiba masanya untuk mula berfikir tentang berehat untuk malam itu. Laporan Tidur Mingguan adalah serupa dalam reka bentuk kepada laporan Masa Skrin yang Apple hantar, dan ia merupakan metrik mingguan yang berguna untuk disemak untuk menentukan sama ada saya perlu membuat sebarang perubahan tingkah laku untuk minggu hadapan.
Semua data kesihatan yang dikumpul oleh Beddit boleh disegerakkan ke Apple Health, termasuk kadar denyutan jantung, kadar pernafasan dan jumlah masa tidur. Kadar denyutan jantung yang terus meningkat amat berguna kerana digabungkan dengan Apple Watch saya, saya mempunyai pemantauan degupan jantung 24 jam.
Ciri Dialih Keluar
Pertama sekali, tiada lagi skor tidur keseluruhan, yang merupakan ringkasan kualiti dan kuantiti tidur yang mengambil kira masa tidur, kecekapan tidur, ketenangan, dengkuran dan kadar denyutan jantung, memberikan jumlah keseluruhan untuk mengukur tidur malam pada sepintas lalu.
Ini telah digantikan dengan bacaan 'Tidur' yang ringkas, yang secara teknikalnya memberikan maklumat yang mencukupi untuk saya mengetahui cara saya tidur pada malam tertentu. Skor lebih mudah dibaca sepintas lalu, tetapi ia telah dialih keluar kerana beberapa metrik yang digunakan untuk mengiranya telah dialih keluar.
Antara muka aplikasi Beddit 3.0
Beddit 3.5 tidak lagi menawarkan ukuran tidur nyenyak dan ringan, yang merupakan ciri yang ditawarkan oleh banyak peranti pemantauan tidur. Ini merupakan salah satu aduan terbesar daripada pengguna sistem terdahulu yang telah menggunakan model Beddit baharu, tetapi aduan ini mungkin berpunca daripada salah faham tentang pengehadan produk penjejakan tidur pengguna.
Kurang daripada kajian perubatan yang melibatkan pemantauan gelombang otak anda dengan elektrod, anda tidak akan mendapat data sebenar tentang kitaran tidur daripada sesuatu seperti Beddit. Jika anda tidak percaya saya, terdapat banyak artikel dari pakar tidur, termasuk yang ini daripada Johns Hopkins dan yang ini daripada penyelidik Universiti Brown.
Tiada apa-apa pun di bawah tilam atau di pergelangan tangan boleh mengukur dengan tepat tidur nyenyak, tidur ringan atau tidur REM, dan saya sentiasa merasakan bahawa jenis data daripada produk penjejakan tidur yang saya gunakan ini hanyalah anggaran yang jarang selaras dengannya. pengalaman tidur saya yang sebenar. Ini benar untuk Beddit 3 dan peranti penjejakan tidur lain yang telah saya uji.
Tidur ringan/tidur nyenyak dalam Beddit 3.0, bersama-sama dengan perihalan ciri
Memandangkan ketidaktepatan menganggarkan data jenis ini, saya tidak terkejut bahawa Apple mengalih keluar ciri tidur nyenyak/tidur ringan.
Tidur nyenyak/tidur ringan telah digunakan untuk ciri Penggera Pintar, membangunkan anda apabila anda kelihatan berada dalam fasa tidur 'ringan' berhampiran dengan masa bangun sasaran anda, jadi itu juga dialih keluar.
Apple juga membatalkan bacaan tidur yang gelisah, dan alasan di sebalik penyingkiran ciri ini kurang jelas. Beddit 3.5 mempunyai pecutan di dalam dan ia boleh memberitahu berapa banyak anda bergerak pada waktu malam, jadi nampaknya ia boleh memberikan bacaan pergerakan yang objektif.
Pengesanan dengkuran mandatori telah dilumpuhkan dalam Beddit 3.5 yang bagus untuk orang yang tidak berdengkur, dan beberapa ciri kecil lain telah ditarik. Tiada lagi senarai tambah dan tolak tidur seperti 'Denyutan jantung pada tahap biasa' atau 'Variasi yang ketara dalam tempoh tidur kebelakangan ini,' yang sering berulang dan telah digantikan dengan sistem pemberitahuan dan tiada pilihan untuk menambah Nota apabila menilai betapa baiknya anda tidur.
Nota ialah ciri yang agak berguna yang membolehkan anda mengetahui sama ada sesuatu seperti menonton TV sebelum tidur mempunyai kesan yang boleh diukur pada tidur dengan menjejak data dari semasa ke semasa, jadi orang yang sering menggunakan ini akan merinduinya. Terdapat juga tiada lagi petua tidur, yang mungkin berguna pada masa-masa tertentu.
Untuk pengguna Android, Beddit 3.5 tidak serasi dengan Android dan terhad kepada iPhone pengguna.
Ketepatan
Terdapat lebih sedikit ciri dalam Beddit baharu, tetapi dalam ujian saya, ia lebih tepat daripada monitor tidur Beddit 3.0 sebelumnya, yang merupakan pertukaran yang saya tidak kisah.
Dengan Beddit 3.0, yang saya gunakan sejak 2017, saya tidak pernah merasakan saya mendapat gambaran yang tepat tentang keadaan saya sebenarnya sedang tidur. Ia tidak pandai mengesan detik tertentu apabila saya tertidur kerana saya suka membaca di atas katil pada waktu malam, ia tidak pandai menentukan bila saya terjaga di tengah malam dan berapa lama, dan ia sering melebih-lebihkan. berapa banyak tidur saya secara keseluruhan.
Saya menggunakan Beddit 3.0 dan Beddit 3.5 di atas katil saya pada masa yang sama selama dua minggu untuk menguji setiap satu. Kedua-duanya diletakkan di tempat mereka boleh tidur penuh dan bacaan kadar denyutan jantung, dan setiap satu disambungkan ke telefon yang berbeza supaya mereka tidak mengganggu satu sama lain.
Saya mendapati bahawa Beddit 3.5 masih tidak dapat memberitahu apabila saya berbaring di atas katil tidak bergerak semasa cuba untuk tidur, tetapi ia lebih baik untuk menentukan masa saya di atas katil membaca dan apabila saya bangun pada tengah malam. Saya perasan bahawa data yang saya peroleh daripada Beddit 3.5 lebih sejajar dengan cara saya sebenarnya tidur, trend yang saya perhatikan selama beberapa malam.
Sebagai contoh, pada 15 Januari, saya tidur pada pukul 11:49 malam. dan membaca hanya di bawah satu jam, kemudian saya bangun sekitar jam 4:00 pagi dan tidak dapat tidur semula selama sejam atau lebih. Dalam keadaan ini, Beddit 3.0 mengatakan bahawa saya mendapat 8 jam dan 10 minit tidur, yang agak jauh, manakala Beddit 3.5 berkata saya mendapat 7 jam dan 8 minit tidur.
Beddit baharu kiri, Beddit lama kanan
Beddit 3.0 mengatakan bahawa saya tertidur dalam masa 8 minit, itu tidak benar kerana saya sedang membaca, manakala Beddit 3.5 berkata saya mengambil masa 51 minit untuk tertidur, ukuran yang lebih hampir kepada kebenaran. Secara keseluruhan, Beddit 3.0 hanya mencatat masa 50 minit terjaga, manakala Beddit 3.5 mengukur 1 jam 45 minit terjaga.
Perkara yang sama berlaku malam demi malam, dengan Beddit 3.0 secara konsisten melebihkan tidur antara setengah jam hingga satu setengah jam. Satu-satunya masa Beddit 3.0 adalah tepat ialah apabila saya melangkau bacaan, terus tidur dan tidak bangun pada waktu malam.
Beddit lama kiri, Beddit baharu kanan
Pengukuran lain, seperti kadar denyutan jantung, kadar pernafasan, suhu bilik dan kelembapan bilik adalah serupa antara kedua-dua versi, dan kedua-duanya kelihatan tepat berdasarkan penderia suhu/kelembapan lain di dalam bilik dan Apple Watch saya.
Beddit baharu kiri, Beddit lama kanan
Secara keseluruhannya, Beddit 3.5 tidak sempurna kerana ia tidak dapat mengesan apabila saya masih berbaring di atas katil cuba untuk tidur (dan saya tidak pasti mana-mana produk tidur pengguna boleh membezakan antara tidur dan berbaring tidak bergerak di atas katil) tetapi ia mengatasi prestasi Beddit 3.0 secara konsisten.
Perkara yang Mengecewakan Beddit 3.5
Terdapat beberapa ciri yang tiada dalam Beddit 3.5 yang juga tiada dalam versi Beddit sebelumnya.
Saya tidak tahu mengapa, tetapi ia tidak menyenaraikan masa tertentu saya tertidur atau masa saya bangun, yang kelihatan seperti penambahan yang mudah tetapi berguna. Terdapat sedikit graf dengan garis masa padanya, tetapi saya tidak dapat mengezum masuk untuk melihatnya dengan lebih terperinci untuk mendapatkan masa tidur/bangun tertentu.
Jika Beddit tidak mengukur tidur malam secara tidak tepat, data itu pergi ke Apple Health dan saya tidak boleh mengeditnya dalam apa jua cara. Dengan Beddit 3.0, ini telah menyebabkan banyak data tidur yang tidak tepat dipindahkan ke apl Apple Health.
Juga tiada pilihan untuk tidur siang. Saya bukan seorang yang suka tidur siang, tetapi saya dapat melihat ini mengecewakan jika saya melakukannya. Tidur siang dikira dalam tidur malam dan bukan metriknya sendiri.
Pokoknya
Walaupun dengan ciri-ciri yang telah dihapuskan, ketepatan Beddit 3.5 adalah jauh lebih baik daripada model terdahulu yang saya lebih suka. Ia tidak sempurna kerana ia tidak selalu dapat mengesan apabila saya berbaring di atas katil cuba untuk tidur, tetapi ia hampir selalu kelihatan apabila saya membaca, dan ia memberi saya idea yang jauh lebih baik tentang jumlah tidur yang saya dapat. dalam satu malam berbanding Beddit 3.
Kebanyakan ciri yang dialih keluar bukanlah ciri yang saya gunakan dalam model terdahulu dan saya tidak fikir orang yang baru menggunakan sistem ini akan mengambil berat tentang ketiadaan mereka, tetapi tweak yang dibuat oleh Apple akan menjadi pemecah masalah bagi sesetengah orang yang menggunakan Beddit 3.
cara bayar guna apple pay
Ciri yang dialih keluar nampaknya lebih berdasarkan anggaran berbanding data sebenar dan hakikatnya ialah anda tidak akan mendapat data kitaran tidur yang tepat seperti tidur ringan atau tidur nyenyak daripada mana-mana peranti penjejakan tidur over-the-counter, jadi mudah untuk memahami sebab Apple membatalkannya.
Apple nampaknya mengambil pendekatan gaya Masa Skrin untuk penjejakan tidur dengan versi baharu Beddit, menyediakan data dan kemudian membenarkan anda memutuskan perkara yang perlu dilakukan dengannya. Tiada cadangan dan petua tidur, dengan Apple sebaliknya menawarkan pemberitahuan dengan masa tidur dan ringkasan mingguan.
Sebagai seseorang yang mengalami masalah tidur, saya mendapati ia berguna untuk mempunyai rekod tentang berapa lama saya tidur pada malam tertentu supaya saya boleh membuat pelarasan dari semasa ke semasa dan data yang saya peroleh daripada Beddit - semasa saya tidur, berapa lama saya berada di atas katil, dan berapa banyak masa yang saya habiskan untuk tidur - nampaknya itulah yang saya perlukan untuk memantau kebersihan tidur saya. Ia tidak akan mencukupi untuk sesetengah orang, dan pasti terdapat banyak alternatif di luar sana.
Saya tidak fikir sesiapa memerlukan peranti penjejakan tidur, terutamanya yang berharga 0, tetapi ia boleh berguna untuk mewujudkan tabiat yang baik, dan bagi mereka yang suka mengumpul data peribadi, ia sememangnya merupakan tambahan yang bagus kepada metrik lain seperti kadar denyutan jantung daripada Apple Watch.
Cara Membeli
Monitor Tidur Beddit boleh dibeli dari tapak web Apple dan pilih kedai runcit Apple dengan harga 9.95.
Jawatan Popular